12 tygodni indywidualnej pracy · online
Między ciałem a duszą™
Nie zawsze od razu wiadomo, dlaczego określone reakcje wracają.
Możesz zauważać, że trudno Ci stawiać granice, że bierzesz na siebie za dużo, potrzebujesz kontroli albo w ważnych momentach wracasz do zachowań, których już nie chcesz. Być może dobrze rozumiesz, skąd się to bierze. A być może dopiero próbujesz to odkryć.
Między ciałem a duszą™ to 12-tygodniowy indywidualny proces dla osób, które chcą przyjrzeć się nie tylko pojedynczym trudnościom, ale również temu, co może je ze sobą łączyć.
Nie chodzi o to, żeby stać się kimś innym.
Chodzi o to, żeby mieć więcej wyboru.
Niektóre sposoby reagowania mogły przez lata pomagać Ci radzić sobie w trudnych sytuacjach — kontrolowanie, przejmowanie odpowiedzialności, odsuwanie własnych potrzeb, tłumienie emocji czy działanie mimo zmęczenia.
Problem pojawia się wtedy, kiedy reakcja, która kiedyś mogła pełnić ważną funkcję, zaczyna ograniczać to, jak chcesz żyć dzisiaj.
W tym procesie przyglądamy się temu na kilku poziomach — reakcjom ciała, emocjom, przekonaniom i doświadczeniom, które mogą podtrzymywać określony schemat.
Nie pracujemy po to, żeby wymazać przeszłość.
Pracujemy po to, żeby przeszłość nie musiała automatycznie decydować o tym, jak reagujesz dzisiaj.
Więcej miejsca na siebie.
Mniej życia z automatu.
Jak wygląda proces
Nie pracujemy według jednego scenariusza. Każdy proces jest indywidualny, ale zwykle przechodzi przez trzy etapy.
01
Rozpoznanie
Najpierw sprawdzamy, co naprawdę podtrzymuje problem.
Przyglądamy się temu, co uruchamia automatyczną reakcję i jak przejawia się ona w ciele, emocjach i sposobie myślenia.
Szukamy:
sytuacji, w których reakcja najczęściej się pojawia,
emocji i przekonań, które jej towarzyszą,
mechanizmu, który może łączyć różne obszary Twojego życia.
Najpierw rozumiemy mapę.
Dopiero potem wybieramy kierunek pracy.
02
Praca u źródła
Nie zatrzymujemy się na tym, co robisz. Sprawdzamy, co może sprawiać, że właśnie tak reagujesz.
Pracujemy z tym, co może znajdować się pod obecną reakcją — emocjami, wcześniejszymi doświadczeniami, wewnętrznymi konfliktami i utrwalonymi sposobami ochrony.
W zależności od procesu możemy wykorzystać:
hipnoterapię,
pracę regresyjną,
hipnozę międzywcieleniową, jeśli jest zasadna w danym procesie i odpowiada temu, jak chcesz pracować.
To proces wyznacza metodę, nie odwrotnie.
03
Integracja
Najważniejsze jest nie tylko to, co wydarzyło się podczas sesji, ale również to, co zaczyna zmieniać się poza nią.
Obserwujemy, jak doświadczenia z sesji przekładają się na codzienne sytuacje.
Na przykład:
czy łatwiej zauważasz i komunikujesz własne granice,
czy szybciej rozpoznajesz swoje potrzeby,
czy w sytuacjach, które wcześniej automatycznie uruchamiały napięcie, pojawia się więcej możliwości reagowania.
Mniej działania z automatu.
Więcej przestrzeni na świadomy wybór.
Co obejmuje 12 tygodni
8 indywidualnych sesji
Spotkania trwają zwykle 90–120 minut i są rozłożone na cały proces. Każda kolejna sesja wynika z tego, co pojawiło się wcześniej i czego aktualnie potrzebujesz.
Jeżeli będzie to zasadne, jedna z sesji może przyjąć formę dłuższej pracy regresyjnej lub hipnozy międzywcieleniowej. Nie jest to obowiązkowy element procesu.
Indywidualne materiały i autohipnozy
W wybranych momentach przygotowuję materiały wspierające pracę pomiędzy sesjami — dopasowane do tego, nad czym aktualnie pracujemy.
Integracja pomiędzy spotkaniami
Obserwujemy nie tylko to, co pojawia się podczas sesji, ale również to, jak proces przekłada się na codzienne reakcje, decyzje i relacje.
Kontakt między sesjami
W ramach procesu masz możliwość krótkiego kontaktu ze mną na WhatsAppie w ustalonych godzinach, jeśli potrzebujesz doprecyzowania czegoś po sesji lub wsparcia w integracji tego, co się pojawiło.
Ten proces może mieć sens, jeśli…
zauważasz, że mimo prób zmiany pewne reakcje wciąż wracają,
nie do końca rozumiesz, skąd bierze się problem, albo rozumiesz go dobrze, ale sama świadomość nie prowadzi do zmiany,
różne trudności zaczynają wyglądać jak części tego samego mechanizmu,
pojedyncze spotkanie daje za mało przestrzeni na pracę i integrację,
zależy Ci na ciągłości procesu, a nie na kolejnych niezależnych sesjach.
Nie potrzebujesz wiedzieć, czego dokładnie potrzebujesz.
Od tego jest pierwsza rozmowa i początek procesu.
Inwestycja
Przed rozpoczęciem spotykamy się na bezpłatnej rozmowie wstępnej. Sprawdzimy, z czym przychodzisz, czego potrzebujesz i czy ten proces jest odpowiednią formą pracy na tym etapie.
Między ciałem a duszą™
5900 zł
8 indywidualnych sesji · 12 tygodni · online
Możliwość płatności w ratach.
Zacznij od rozmowy
30 minut, podczas których porozmawiamy o tym, z czym przychodzisz, i sprawdzimy, czy ten proces odpowiada temu, czego teraz potrzebujesz.
30 minut · online · bezpłatnie